tag:blogger.com,1999:blog-77386271914597107602024-02-19T23:31:47.666+01:00Jógával az Élet - Telkes Orsi blogjaTelkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.comBlogger39125tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-49575063967481856452012-03-26T23:12:00.000+02:002012-03-26T23:12:23.036+02:00Tavaszi tisztítás könnyedén 2. rész
Ahogy ígértem, folytatom a témát néhány hasznos, gyakorlati tanáccsal. De mielőtt hozzáfognék, még egy általános gondolat a méregtelenítéssel kapcsolatban. Az előző részben említettem orvos barátomat, aki szerint a méregtelenítés szükségtelen. Bizonyos tekintetben egyet is értek vele, hiszen ha a test jól működik, valóban nincs rá szükség. De hogy a végén mindenkinek igaza legyen, fordítsunk Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-49970526890594832212012-03-26T22:50:00.005+02:002012-03-27T11:47:41.876+02:00Tavaszi test-lelki nagytakarítás 1. rész
Végre úgy tűnik, elköszönt a tél...! Süt a nap, egyre hangosabban csicseregnek a madarak, érezni a tavasz, a természet éledésének illatát a levegőben. Ahogy emelkedni kezd a hőmérséklet, a média azonnal ontani kezdi magából a különböző „méregtelenítő kúrákat”, böjti módszereket leíró cikkeket, anyagokat. Ennek egyfelől örülünk, mert nagyon fontos dolognak tartom felhívni a figyelmet a tudatos Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-8994512825228047242011-11-06T15:32:00.002+01:002011-11-07T08:31:06.756+01:00Amikor a világ a feje tetejére áll
Gyerekkorom óta utáltam fejenállni – vagyis fejállni (most hallottam, hogy a TF-en buktatnak, ha helytelenül használják ennek a gyakorlatnak a nevét). A komfort zónámon kívül esett alulról nézni a tornatermet és az osztálytársaimat, és mindannyiszor kivert a veríték abbéli félelmemben, hogy ha véletlenül túl nagy lendülettel indulok neki, hanyattvágódok. A fej(en)állás fóbia sokáig jött velem. Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-15980912781139628512011-10-06T17:04:00.002+02:002011-10-06T22:19:15.326+02:00Egy lépés...Sok olyan helyzet van az ember életében, amikor fontos döntést kell hoznia. Dönteni nem mindig könnyű. Legjobban talán az aggaszt minket ilyenkor, hogy vajon a jó döntést hozzuk-e meg. Szerintem nincs rossz döntés, mert mindig az a jó, ahogyan döntünk, különösen akkor, ha ilyenkor a szívünkre hallgatunk. Életem legjobb döntését hoztam akkor, amikor munkát váltottam, pontosabban, akkor, Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-18588257000331577272011-08-01T16:41:00.001+02:002011-08-01T16:44:53.387+02:00Jógával a medence és a csípő egészségéért
Galambpóz (Fotó: Schmidt Janó)
Szeretném még egy kicsit folytatni az ismeretterjesztő bejegyzéseim sorát. Ezúttal a testünknek egy másik fontos területéről, a csípőről, illetve a medencéről szeretnék néány hasznos tudnivalót megosztani Veletek.A csípő a jóga gyakorlása során minden bizonnyal a leggyakrabban emlegetett és megmozgatott testrészünk. Nem véletlen, hiszen nemcsak fizikai szinten, Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-31936609139411742212011-06-20T15:03:00.002+02:002011-06-20T15:36:32.922+02:00Az idegrendszer pihentetése - stresszoldás jógával
Amikor zsigerből elutasítunk valamit vagy zsigerből érezzük, hogy igazunk van, azt mindig valahonnan nagyon mélyről és nagyon biztosan érezzük. Szinte az egész testünket átitatja ez az érzés, úgy érezzük, minden porcikánkkal, minden sejtünkkel egyetértünk abban, amit zsigerből mondunk vagy cselekszünk. A zsiger szó a belső szerveket jelenti, vagyis a zsigeri érzés valóban nagyon mélyen Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-74066442640082945392011-05-03T10:18:00.004+02:002011-05-03T16:10:41.437+02:00Az öt szeretetnyelv
A napokban az Alföldön jártam, nagymamámat látogattam meg. Ebéd után kiültünk a kertbe az öreg diófa alá. Az alföldi nehéz melegnek még nyoma sem volt, kellemes, langyos tavaszi szellő muzsikált a levelek közt, de a nap már elég erősen sütött ahhoz, hogy jól esett a diófa árnyékába húzódni. A háttérben a tyúkok kotkodáltak, reméltük, hogy azt jelzik, újabb tojást találunk majd a Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-9809921693621328552011-04-28T17:37:00.004+02:002011-04-29T07:27:29.969+02:00"Anya csak egy van"
Vasárnap Anyák napja. Tudom, hogy felnőttként (és persze gyerekként is) sokszor nehéz elviselni a szülőket, mégis elvitathatatlanul az ő érdemük, hogy a világra jöttünk és hogy az első csetlő-botló lépteink megtételekor mellettünk álltak és fogták a kezünket, hogy tudjuk, biztonságban vagyunk. Amikor betegek voltunk, anya szó nélkül felkelt éjjel, hogy borogatást hozzon, levest főzött Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-32149233853995444232011-04-18T23:33:00.000+02:002011-04-18T23:33:04.481+02:00Nézz, nézz az égre fel…
A csillagos égbolt mindig csodálattal tölt el. A csillagos égbolt szép. Kiváltképp, amikor telihold van. Nem tudom miért, de a telihold kedves barátom. Sokan nem szeretik, mert nagy az ereje: van aki nem tud tőle aludni, van, aki agresszív lesz, van aki depressziós, több a baleset, az öngyilkosság és telihold idején nem ajánlatos műtéteket végezni, mert vérzékenyebb az ember. Nekem a telihold Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-12503189897304312552011-04-14T18:18:00.004+02:002011-04-14T22:01:48.624+02:00Az "isteni járóbot"
...avagy, jógával a gerinc EGÉSZségéért(az alábbi cikket a Fittinfó márciusi számába írtam, most megosztom itt Veletek is)A jógában a gerincoszlopot gyakran illetik a brahma danda elnevezéssel, ami szabadfordításban „isteni járóbotot” jelent. Ez jól illusztrálja, hogy milyen jelentőséget tulajdonítottak már évezredekkel ezelőtt is testünk tartóoszlopának. Ma már az orvostudomány is egyetért – Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-18905027975329249022011-04-07T09:37:00.003+02:002011-04-07T10:05:27.173+02:00Éhes Szellem
Évek kemény munkája. Elismerés, jó fizetés, cégautó, telefon, évi öt-hat külföldi utazás. Aztán egyszer csak az üresség. Legbelül. Mindenem megvan ahhoz, hogy jól érezzem magam, valami mégis hiányzik. Hatalmas robajjal zuhan alá a betontömb súlyú sóhaj a lelkemben…és visszhangzik napokon át a mérhetetlen ürességben. Kint süt a nap, én mégsem látom. Befelé figyelek, hallgatom a csöndet, várom, Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-88701190231093231032011-03-22T21:53:00.002+01:002011-03-22T23:20:48.454+01:00A tavasz ébredése
Most egy kicsit több idő telt el az utolsó bejegyzésem óta – okkal.
Ahhoz, hogy kifelé adni tudjunk és harmóniát, szépséget, szeretetet sugározhassunk, időről - időre vissza kell kicsit vonulni, befelé fordulni, elmenni, elcsendesedni. Én is így tettem. Elutaztam. Igaz nem egyedül és nem arra a zarándokútra, amit évek óta tervezek, de a sors úgy alakította, hogy mégis amolyan belső Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-82189998873198566852011-02-07T14:02:00.003+01:002011-02-07T15:30:55.177+01:00Miért ódzkodnak a férfiak a jógától?
Erről beszélgettünk a napokban a barátaimmal, majd kaptam egy nagyon érdekes gondolatmenetet férfi szemszögből. Régóta motoszkál bennem ez a kérdés, és fontosnak tartom, hogy beszéljünk róla, ezért kedves ismerősöm engedélyével megosztom itt a gondolatait, majd az enyémeket is erről a kérdésről :)
"Miért ódzkodnak a férfiak a jógától?Elsősorban mert olyan nőies dolognak tűnik. Első blikkre.Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-62180788004635239792011-01-13T07:55:00.005+01:002011-01-13T08:10:58.528+01:00Boldog vagy?Tagadhatjuk, de mi mást keresnénk egész életünk során, ha nem a boldogságot. Hajt valami belső erő egy érzés után, aminek a körvonalait látjuk, az ízét sejtjük, de nem tudjuk biztosan, hogy valaha igazán megízleltük-e. Vagy valaha megadatik-e nekünk, hogy érezzük. Keressük…Feleségben, férjben, barátban, barátnőben, házassági kötelékben, gyerekben, gyógyításban, szolgálatban, munkában, maratoni Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-19629073399481326972011-01-12T06:51:00.001+01:002011-01-12T06:54:58.039+01:00A Békés Harcos útja"A világ egy iskola...- és az élet az egyetlen valódi tanító. Számtalan tapasztalatot kínál, és ha a tapasztalatok egyedül bölcsebbé tehetnének, az idős emberek mind boldog, megvilágosodott mesterek lennének. De a tapasztalatban el van rejtve a lecke..." (Dan Millman)
Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-84532530509979666672011-01-05T12:22:00.003+01:002011-01-05T12:56:27.668+01:00Ott leszel?
Guillaume Musso Ott leszel? című könyvéből kaptam nemrég egy idézetet:„Ha többféle út kínálkozik számodra és nem tudod, melyiket válaszd, semmiképp se bízd a döntést a véletlenre, hanem ülj le és várj. Várj, még és még. Ne mozdulj, ne szólj, csak hallgasd a szíved. S mikor beszélni kezd hozzád, állj fel és menj, amerre visz.”December 21-én különleges égi események zártak le és indítottak el egy Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-19464212073797975662010-12-20T15:23:00.001+01:002010-12-20T15:27:29.450+01:00A Nyest, a Kalapos Vargánya és az erdei Út története – 3. rész
“...A fuvallat tejfehér ködöt vont az erdõ és az egész környék köré, betakarta a növényeket, az ágaskodó fákat, elrejtette az erdei utakat. Az állatok napokig semmit nem láttak, tapogatózva keresték használati tárgyaikat és hangosan kiáltozva tartották egymással a kapcsolatot. Furcsa érzés volt ez, mintha mindnyájan elvesztették volna a látásukat. Nem is igen csináltak semmit, bezárkóztak a Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-11522011130336528612010-12-18T00:16:00.000+01:002010-12-18T00:16:56.194+01:00Napi bölcsesség
"Nem keresünk. Elfogadunk. És akkor az élet sokkal intenzívebb és ragyogóbb lesz, mert megértjük, hogy minden lépésünk, az élet minden pillanatában, nagyobb jelentőségű, mint mi magunk. Megértjük, hogy valahol az időben és a térben van válasz erre a kérdésre. Megértjük, hogy van oka annak, hogy itt vagyunk és ez elég. ...És egészen átadjuk magunkat minden pillanatnak, tudván, hogy mindig van Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-48915114911627794152010-12-17T07:27:00.000+01:002010-12-17T07:27:32.885+01:00A Nyest, a Kalapos Vargánya és az erdei Út története - 2. rész“...Akkoriban még nem így nézett ki ez az útelágazás. Az ösvény, aminek az elején ülünk, nem létezett. Hosszú-hosszú évek során taposták ki a mázsás súlyokat cipelõ lábak nyomai. Ebbe az irányba kevesen indultak el, de aki végre rászánta magát, sosem bánta meg. A kívülrõl sötétnek tûnõ erdõ mindenkiben félelmet keltett. Pedig aki bement, olyan csodát látott, amirõl talán álmodni sem mert.
Egy Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-8037025820609452052010-12-15T09:51:00.002+01:002010-12-15T09:55:03.561+01:00Joga & Ski Camp 2011 - Puy Saint-Vincent, Franciaország
Szeretnék Nektek egy különleges és nagyon-nagyon jó sí/board programot ajánlani :)
Egy itthon még egyedülálló kezdeményezéssel szeretném az idei téli síszezont egy kicsit különlegesebbé tenni a Naturelle csapatával közös szervezésben.
Miért is fosszuk meg magunkat a jóga gyakorlásának örömétől akkor, amikor éppen távol vagyunk az otthontól, például azért, mert síelni mentünk… JDe nemcsak ez Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-6574068524223621092010-12-13T22:32:00.002+01:002010-12-15T09:59:02.848+01:00A Nyest, a Kalapos Vargánya és az erdei Út története - 1.rész (mese az Életről 0-99 éves korig)
Napsütéses reggelre ébredt az erdõ. Még csillogtak a hajnali harmatcseppek a faleveleken, de a nap elég melegen sütött ahhoz, hogy néhány perc múlva felszáradjanak és már csak a fák közt futó patak vizén csillanjon meg a napsugár. Gyorsan ébredeztek az erdõ lakói. Mindenki ment a dolgára, a szokásos napi tennivalók ma sem maradhattak el. A Madarak fészket raktak és bogarakat gyûjtöttek, a Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-57637905695219503812010-12-08T17:32:00.001+01:002010-12-10T09:17:48.976+01:00A külső-belső ragyogás titkaMa csupa titkot osztok meg veletek:)Ra’yoka – azaz ragyogj!Rainbeau Mars, a ra’yoKa jóga rendszer szülőanyja. Ma már annyi féle jóga létezik, sokszor nem is értjük, hogyan lehetséges ez…igazából mindegyik rendszer az ősi, több ezer éves tanításokból származik, azokból a tanításokból, amik 5000 évvel ezelőtt még titkos tudásnak számítottak és mesterről tanítványra szálltak csak. Ma már abbanTelkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-10207199651263952562010-12-08T16:48:00.001+01:002010-12-08T16:55:24.675+01:00Kókuszgolyó a'la nyersétel
Akkor ahogy ígértem, a kókuszgolyó receptje ( kb. 15 db):
1 bögre hámozott dió
1 bögre mazsola
2 kávéskanál kakaópor
2 vanlia rúd kikapart belseje, vagy 1 kávéskanál vanília por
Nem feltétlenül szükséges, de nagyon finom ízt ad neki (igaz, ez így már nem teljesen nyersétel):
1 EK szatmári szilvalekvár (cukor nélküli)
A hozzávalókat töltsd az aprítógépbe, és addig aprítsd, amíg gyúrható Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-45764798704423091392010-12-06T15:21:00.004+01:002011-01-05T16:48:59.688+01:00Legyen Ünnep az ünnep...
Tegnap álltam a kasszánál a sorban, mögöttem egy fiatal ember és édasanyja rakodták a szalagra az édességeket. Mikulás ajándékot vásároltak és kicsit panaszos hangon vették tudomásul, hogy már nem kaptak kész Mikulás csomagot. "Arra akarnak minket sarkallni, hogy magunk válogassuk össze a csomagot" - mondta a srác. És még ha ez nem is fedte pontosan a valóságot, sokkal inkább az, hogy ők hagytákTelkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7738627191459710760.post-23988103930251468182010-11-18T16:20:00.003+01:002010-11-19T07:43:36.653+01:00Csokoládé mousse avokádóbólNem, nem lettem gasztroblogger:) Régi ígéretem teljesítem most, amikor közzéteszem év eleji Los Angeles-i tanulmányutam egyik kedvenc receptjét. De mielőtt megtenném, muszáj leírnom néhány gondolatot, csak hogy hű legyek önmagamhoz. A napokban úgy alakult, hogy be kellett térnem egy hipermarketbe. Évek óta nem vásárálok már ezekben a monstrumokban, jobban kedvelem a barátságos, személyes Telkes Orsihttp://www.blogger.com/profile/14865333316138637131noreply@blogger.com2